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跳绳减肥减哪里

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我想问一下哪种跳绳好减,有很多种~单脚跳 双脚跳 换脚跳 花样式跳 等 ,前提我四肢比较结实~不好减~还有用什么方法减胸和臀部哦》? , 不要复制网上的一大堆,我要亲身经验,懂?如果你反弹了,说说原因,谢过!谢谢,亲身经历哦! , 家里还有跑步机。请问什么时候跳绳和跑步,然后跳绳是多少个,跑步时多长时间,知道的能说一下么? , 我在跳绳减肥,可我看见所有的人都说要连续跳上10分钟或5分钟或30分钟,可我根本不行,我跳上2分钟就气喘吁吁的,是不是我跳的快?可我跳的不快吖,而且我已100为一组,跟下一组之间还有个10来秒歇的时间,因为我一直跳就有点喘不过来气的感觉,是不是不好?我能一下子跳50个...

我想跳绳减肥?:

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跳绳减肥反弹吗:

跳绳本身,对于胖人的膝关节的要求很高,负担太重,因此不建议一些重度肥胖的人群去做,另外,跳绳很难做到长时间持续,比如说如果让你持续跳一个小时绳,不行吧,从这个角度说,跳绳不是很好的减重方式

跳绳减肥体重会减下来吗: 你好,跳绳减肥比跑步减肥更有效。更有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。

跳绳可以减肥吗?:

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我这样跳绳减肥可以吗?:

跳绳本身,对于胖人的膝关节的要求很高,负担太重,因此不建议一些重度肥胖的人群去做,另外,跳绳很难做到长时间持续,比如说如果让你持续跳一个小时绳,不行吧,从这个角度说,跳绳不是很好的减重方式

跳绳减肥能减小腿吗?: 应该不能,因为跳绳和跑步的原理一样,都对锻炼小腿肌肉,使小腿变粗,平时多做做高低腿运动可以减肥小腿.

跳绳减肥10天能减多少: 十天基本没什么太大的效果,跳绳这类的运动项目是要长期的,记得运动之后要常拍下小腿和大腿,这样不会变的坚硬,腿上面的肉就容易掉。。。

跳绳对减肥有帮助吗?:

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